| Unsere Kursleiterinnen |
Jacqueline Modrakowski, Yoga-Lehrerin BDY/ EYU mehr zu Jacqueline Modrakowski Sylke Patka, Hebamme, ehrenamtliche Mitarbeiterin des FMGZ MEDEA e.V. Corinna Plagemann, Hebamme Angelika Römmermann, Mitarbeiterin des FMGZ MEDEA e.V., Kinderkrankenschwester, Diplom-Sozialpädagogin,Gesundheitswissenschaftlerin (MPH), Mediatorin, PEKiP-Leiterin i.A. Nadja Orosz, Ergotherapeutin und Tanzheilpädagogin, Tanz- und Bewegungstherapeutin (BTD) i.A. Susanne Cieplik, Lehrerin für Taijiquan Kathrin Wildemann, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin Claudia Opitz, Yogalehrerin, Körpertherapeutin, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Diplom-Psychologin
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| Sanftes Yoga - Yoga im Bewegungsfluss |
Jacqueline Modrakowski
Im Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung, Innehalten. Der Übungsweg des Yoga verlangt eigenes Tun und ein Ernst nehmen der eigenen Erfahrung. In seiner über 2000jährigen Geschichte entstand ein System verschiedener Techniken: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation. Fühlen Sie sich eingeladen, diesen Übungsweg von mir begleitet zu beschreiten. ----------------------------------------------------- Termin Kurs 1:Di., 31.01. - 24.04.12 (11x), außer 14. und 21.02.128.30 - 10.00 Uhr Kosten:132,- € / 1 erm. Platz 121,- €Erstattung bis 80% der Kosten durch die Krankenkassen ist möglich. Anmeldung:bitte bis 30.01.12Termin Kurs 2:Di., 08.05. - 17.07.12 (11x)8.30 - 10.00 Uhr Kosten:132,- € / 1 erm. Platz 121,- €Erstattung bis 80% der Kosten durch die Krankenkassen ist möglich. Anmeldung:bitte bis 07.05.12:: Zur Mail-Anmeldung :: |
| Babymassage (und mehr) |
Sylke Patka
Die Babymassage (mit Elementen aus der indischen und der bioenergetischen Babymassage) ist in erster Linie eine Sinneserfahrung für das Kind. Sie fördert aber neben dem seelischen auch das körperliche Wohlbefinden, stärkt Immunsystem, Kreislauf und Verdauung und vermittelt dem Baby das Empfinden von Struktur und Form (Körpergrenze). Geeignet für Babys ab dem 3. Lebensmonat (nach dem Wochenbett der Mütter). Ich möchte Ihnen in Kleingruppen oder einzeln die alte, einfache Kunst der Berührung und Verbindung zeigen. ----------------------------------------------------- Termine:ab Januar 2012, Do., 14.00 - 15.00 UhrKosten:Einzelstunde 15,- &euroKurs (4x 1 Std pro Woche) 45,- € Anmeldung:bitte bei der Referentin: 0351 / 80 36 706
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| Schwanger gehen |
Sylke Patka
Ein schwangerschaftsbegleitender, offener Kurs ab der Frühschwangerschaft. Inhalt:
Ziel:
Termine:Mo., 20.00 - 21.00 Uhr, außer in den Schulferien, mit mindestens 3 TeilnehmerinnenKosten:Krankenkassenleistung (14 Std. Geburtsvorbereitung)Anmeldung:bitte bei der Referentin: 0351 / 803 67 06
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| Rückbildungsgymnastik |
Corinna Plagemann
Nach dem Wochenbett werden in diesem Kurs die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur mittels Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen gestärkt. Fehlhaltungen sollen erkannt und vermieden werden. Auch das Entspannen wird (wieder) geübt. Die Babys können dabei sein, liegen auf ihren Decken oder turnen mit. Der Kursbeginn soll frühestens 6 Wochen und spätestens 4 Monate nach der Geburt sein (Hebammenvergütungsvereinbarung). Bitte denken Sie daran, eine Decke für Ihr Baby mitzubringen. ----------------------------------------------------- Termine:forlaufend ab Januar 2012, Do., 8x, 10.00 - 11.15 UhrKosten:Krankenkassenleistung, bitte Chipkarte mitbringenAnmeldung:bitte bei der Referentin: Tel.: 0173 / 913 12 04
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| PEKiP - Prager-Eltern-Kind-Programm |
Angelika Römmermann
In diesem Kurs werden Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen nach dem Prager-Eltern-Kind-Programm für Mütter mit ihren Babys ab dem dritten Lebensmonat vermittelt. Ihr Baby kann sich ohne Bekleidung frei bewegen und Sie entdecken mit ihm gemeinsam, was es schon alles kann oder gerade lernen möchte. Dabei bleibt viel Zeit und Ruhe für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Ihre Fragen. Die Treffen finden mit maximal 8 Frauen und ihren Babys statt. Ein Kurs beinhaltet 10 Treffen. Eine Fortsetzung des Kurses wird auf Wunsch bis zum vollendeten ersten Lebensjahr der Kinder angeboten. ----------------------------------------------------- Termine:Kurs 1: Mi., 10.00 - 11.30 Uhr, für Februar-/MärzkinderKurs 2: Mi., 13.00 - 14.30 Uhr, für August-/Septemberkinder Kosten:80,- €, bei Zwillingen 120,- €Eine Übernahme der Kosten durch die AOK-Plus (Gutschein) ist möglich. Anmeldung:Kursbeginn bitte erfragenBitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an. Anmeldung :: Zur Mail-Anmeldung
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| QiGong - Einführungskurs |
Susanne Cieplik
Im Zentrum steht ein Übungssystem aus dem Bereich des Qigong, das vor allem die Wirbelsäule stärkt. Meine Zielsetzung ist es, mit der "Krähe", einer Übung aus dem Kranich - Qigong, einfache und wirkungsvolle Übungen zur bewegten Entspannung zu vermitteln, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Beim Qigong lenken alle Bewegungen die Aufmerksamkeit auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Der Körper wird gleichermaßen gestärkt, gedehnt und entspannt. Die einzelnen Übungen unterstützen die bewusste Energieführung (Qi - Fluss) und führen zu mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. Über die physische Ebene hinaus kommen Körper und Geist zur Ruhe. Die sanften gleichmäßigen Übungen wirken sich wohltuend auf die inneren Organe aus und harmonisieren deren Funktion. Übungsinhalte sind: Das Übungssystem "Krähe", Übungen zu Entspannung, Zentrierung und zum Haltungsaufbau. Bitte bequeme Sportkleidung und leichte Turnschuhe oder warme Socken mitbringen. ----------------------------------------------------- Termine:Do., 05.01. - 23.02.12, 8x, 18.00 - 19.30 UhrKosten:80,- €Anmeldung:bitte bis 20.12.2011telefonisch :: Zur Mail-Anmeldung
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| Rückenstark |
Kathrin Wildemann
Bewegung macht Spaß und gemeinsam noch mehr! Es erwartet Sie eine Gymnastik-Rückenschulstunde mit Musik, Übungen, Körperwahrnehmung und Entspannung, welche umwoben ist mit Wissenswertem über Rücken und Co. ----------------------------------------------------- Termine:Kurs 1: Do., 09.01. - 26.03.12, (8x), 18.20 - 19.20 UhrKurs 2: Do., 02.04. - 25.06.12, (8x), 18.20 - 19.20 Uhr Kosten:jeweils 80,- €, Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglichAnmeldung:bitte bis 1 Woche vor Kursbeginnunter 0351 / 21 39 19 24 oder unter info@physiotherapie-wildemann.de |
| Gesund, munter und bewegt: die erste Zeit mit dem Baby |
Angelika Römmermann, Sylke Patka
In diesem Kurs geht es um die Entwicklung Ihres Kindes und um einen Austausch zu den Themen, die Sie beschäftigen in der ersten Zeit mit Ihrem Baby: Stillen, Schlafen, Impfen, Ernährung, Besonderheiten der Babyhaut … Während Ihre Kinder sich nackt und frei bewegen können, geben wir Spiel- und Bewegungsanregungen und eine Einführung in die Babymassage. Die Treffen finden wöchentlich in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Müttern und ihren Babys statt. ----------------------------------------------------- Kursbeginn:Do.,22.03.2012, 8x, 12.00 - 13.15 Uhrfür Kinder die im November bzw. Dezember geboren wurden Kosten:64,- €Anmeldung:Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an.telefonisch :: Zur Mail-Anmeldung
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| Mutter - Kind - Yoga |
Claudia Opitz
Mutter-Kind-Yoga trägt den Bedürfnissen nach der Geburt, in der Stillzeit und im ersten Jahr mit dem Kind Rechnung. Es geht um sanfte Kräftigung, Energie tanken und Entspannung für die Mütter. Für das Kind gibt es je nach Bedarf Schmetterlingsmassage und / oder Yogaübungen gemeinsam mit der Mutter. Mutter-Kind-Yoga ist nach der Rückbildungsgymnastik und auch ohne Vorkenntnisse empfehlenswert. ----------------------------------------------------- Termine:Kurs 1: Di., 17.01. - 03.04.12, 10x, 12.00 - 13.30 Uhr, außer 14. und 21.02.12Kurs 2: Mo., 16.04. - 25.06.12, 10x, 10.00 - 11.30 Uhr, außer 28.05.12 Kosten:110,- €, 1 erm. Platz 100,- €Anmeldung:bitte bei der Referentin unter 0351 / 275 07 11
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